الفهرس 
قائمة المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 120 |  |  |
| | | from | 120 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث إلى التعرف على مدى تأثير برنامج التمرينات المتقطعة عالية الكثافة (HIIT) على انقاص الوزن وبعض محيطات الجسم لدى الطالبات البدينات, ومقدار التحسن في مستوى البروتينات الدهنية مرتفعة الكثافة (HDL), والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL), وثلاثي الجلسرايد Triglycerides لدى الطالبات البدينات, وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي علي عينه قوامها10طالبات باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة عن طريق القياس القبلي والبعدي, وكانت أهم النتائج انه توجد فروق ذات دلاله احصائية لصالح القياس البعدي في انقاص الوزن وانخفاض محيطات الجسم, ومستوى التحسن في نسبة دهون الدم, وكانت من أهم الاستنتاجات أن برنامج التدريبات المتقطعة عالية الكثافة (HIIT) قد أثر تأثير إيجابي على انقاص الوزن ونسبة الدهون في الدم, وكانت من أهم التوصيات تطبيق برنامج التدريبات المتقطعة عالية الكثافة (HIIT) على تطبيق برنامج التدريبات المتقطعة عالية الكثافة (HIIT) علي الطالبات البدينات من(13: 16) سنة لما له من تأثير ايجابي في انخفاض وزن الجسم, وكذلك تطبيق برنامج (HIIT) على الطالبات البدينات من(13: 16) سنة للمساهمة في تقليل نسبة الدهون في الدم.