الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 319 |  |  |
| | | from | 319 | | |
المستخلص
يهدف البحث الى محاولة التعرف على تاثير البرنامج التدريبى المقترح باستخدام التمرينات الارضية والمائية على بعض عنلاصر اللياقة البدنية والمستوى الرقمى فى دفع الجلة لطالبات التربية الرياضية جامعة المنيا . واستخدمت الباحثة المنهج التجريبى . وتمكنت الباحثة من التوصل الى الاسنتاجات التالية 1- البرنامج التدريبى مبنى على اسس علمية 2- تخطيط البرنامج التدريبى المقترح من خلال تقسيمه الى الفترات التدريبية واستخدام التمرينات الارضية 3- البرنامج التدريبى الارضى المائى المقترح يؤدى الى الارتقاء فى المستوى الرقمى لدفع الجلة 4- البرنامج التدريبى الارضى المائى المقترح يرفع من النسبة المئوية لمستوى التحسن لدى المجموعة التجربية على المتغيرات قيد البحث 5- استخدم البرنامدج التقليدى الارضى كان له تاثير ايجابى على بعض العناصر اللياقة البدنية على المجموعة الضابطة . وكانت اهم توصيات الباحث الاستفادة من البرنامج التدريبى المقترح لتحسين مستوى اللياقة البدنية وضورة استخدام الادوات والاجهزة والتدريببات المائية بجانب الادوات والاجهزة الارضية لتنمية اللياقة البدنية الاهتمام بعمل دورات ثقل للمدربين والباحثين فى مجال التدريب الرياضى وتوعيتهم باهمية التمرينات الارضية والمائية فى العملية التدربية خلال فترات الاعداد المختلفة للاعبين.