الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 220 |  |  |
| | | from | 220 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير البرنامج التدريبي باستخدام الاسترخاء العضلي على خفض مستويات التوتر العضلي وتحسين الأداء المهاري والزمن لسباحي الصدر، وكذلك التعرف على تأثير البرنامج التدريبي باستخدام الاسترخاء العقلي على خفض مستوى التوتر العقلي و معدل النبض اثناء الاسترخاء العقلى لسباحي الصدر وتحسين الأداء المهاري والزمن لسباحي الصدر، وفي ضوء متطلبات الدراسة الحالية استخدمت الباحثة المنهج التجريبى ذو القياس القبلى والبعدى علي مجموعة تجريبة واحدة وذلك لملائمته لطبيعة البحث، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية، وقد بلغ قوام عينة البحث للمجموعة التحريبية (16) سباح (12- 13 سنة) بنادي طلائع الأسطول بمحافظة الأسكندرية، وقد أجريت جميع إجراءات البحث في الفترة من (9/1/2023م) إلى (13/3/2023م)، وكانت أهم النتائج: أن البرنامج المقترح باستخدام الاسترخاء العضلي أثر تأثيراً إيجابياً على خفض مستويات التوتر العضلي وتحسين الأداء المهاري والزمن لسباحي الصدر. وكذلك أثر البرنامج التدريبي تأثيراً إيجابياً باستخدام الاسترخاء العقلي على خفض مستوى التوتر العقلي و معدل النبض اثناء الاسترخاء العقلى لسباحي الصدر قيد البحث.