الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 158 |  |  |
| | | from | 158 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلى تحسين مستوى أداء الدورات الهوائية (الأمامية والخلفية) على جهاز الحركات الارضية للاعبي الجمباز الفنى تحت 12 سنة وذلك من خلال برنامج الكروس فيت وذلك لتحسين القدرات الخاصة بالدورات الهوائية المختلفة على جهاز الحركات الأرضية ، تحسين درجة أداء الجملة الحركية على جهاز الحركات الأرضية للاعبي الجمباز الفنى تحت 12 سنة ، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمتة لطبيعة البحث واستعان الباحث بالتصميم التجريبى ذو القياسيين القبلى والبعدى لمجموعة تجريبية واحدة ، وقد بلغ حجم عينة البحث (16) لاعب تم تقسيمهم الى (8) لاعبين للعينة الاستطلاعية (8) لاعبين كعينة اساسية تم اختيارهم بالطريقة العمدية من لاعبى الجمباز الفنى تحت 12 سنة فى فرق الجمباز الفنى للموسم التدريبي (2022/ 2023)، وكان من اهم الاستنتاجات ان البرنامج التدريبى المقترح باستخدام تدريبات الكروس فيت له تأثير ايجابي على تحسن القدرات البدنية و اداء الدورات الهوائية و جملة الحركات الارضية للاعبي الجبماز تحت 12 سنة ، وكان من اهم التوصيات ضرورة الاسترشاد بمحتوى البرنامج التدريبى المقترح لما حققة من تاثير ايجابى على لاعبى الجمباز الفنى تحت 12 سنة.