الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 140 |  |  |
| | | from | 140 | | |
المستخلص
رياضة الجمباز احد الانشطة الرياضية المتطورة فى مهاراتها التى تتميز بدرجات صعوبة مرتفعة والناحية الفنية للجهاز الواحد تتحقق بتوافر بعض القدرات المهارية والبدنية المتميزة والتي يتم تطويرها بالعديد من انواع البرامج البدنية او المهارية خلال مراحل التدريب.وتعتبر رياضة الجمباز أحد الأنشطة الرياضية الفردية حيث يشترك اللاعب بمفرده وبالتالي يعتمد على قدراته في إنجاز الاداء المهارى ، ولرياضة الجمباز أهمية كبيرة في برامج التربية الرياضية ذلك أنها تساعد على إشباع حاجات الفرد المباشرة ، كما يسهل اختيار ما يتناسب مع المراحل السنية ، وتعمل على تنمية القدرات البدنية الأساسية ( التوافق العضلى العصبى – الرشاقة – تحسين التوازن الثابت والحركى ) ، ومن خلال الممارسة يتمكن اللاعب من أن يقارن أدائه بمستوي أداء لاعب آخر
و المهارات الاساسية للاعب الجمباز تتميز بالتوافق والمحافظة على اوضاع الجسم فى الظروف الحركية الخاصة واتقان حركات الارتقاء الأساسية بالقدمين والذراعين والحركات المهارية الخاصة المرتبطة بصفة القوة المميزة بالسرعة واتقان حركات الدوران .
و يتطلب قدر كبير من الشجاعة والرشاقة ومن اهم القدرات البدنية التى تتطلبها القوة والتحكم فى الجسم الى جانب قدرة مرونات مفصل الكتف.
و هو أحد أجهزة الجمباز الذى يتطلب الأداء عليه : القدرة على الارتكاز ، والتعلق ، والدورانات حول العارضة العليا والسفلى والانتقال بينهما بالإضافة الى المرجحات ، وقد أشارت نتائج دراسة إلى أن عضلات الذراعين والكتفين والبطن والظهر تعتبر من العضلات المهمة والمؤثرة على أداء مهارات على هذا الجهاز .
مشكله البحث :
ومن خلال اطلاع الباحثة على بطولات الاتحاد المصري للجمباز الفني ومن خلال الأطلاع على نتائج اللاعبات على اجهزة الجمباز الفني الأربعة لاحظت الباحثة انخفاض درجة اللاعبات على جهاز العارضتان مختلفا الارتفاع وذلك نتيجة انخفاض مستوي اداؤهن على هذا الجهاز مما اثر على المستوي العام لمجموع الدرجات من الاداء الفردي وبالتالي الفرق خاص لدي ناشئات الجمباز الفني تحت9 سنوات كما انه من خلال الاطلاع على الدراسات والابحاث السابقة فى التدريب الرياضي وخاصة الجمباز الفني وجدت الباحثة اهمية استخدام التدريبات النوعية ودورها الفعال فى تحسين مستوي الأداء المهاري وعلى الرغم من ذلك لم توجد دراسة تناولت استخدام التدريبات النوعية لتحسين مكونات الجمله الحركية لجهاز العارضتان مختلفا الارتفاع لناشئات تحت9 سنوات- فى حدود علم الباحثة-وهو مااثار الباحثة لأجراء هذا البحث للتعرف على تأثير البرنامج التدريبي بالتدريبات النوعية على تحسين مستوي اداء جمله العارضتان مختلفا الارتفاع لناشئات الجمباز الفني تحت 9 سنوات فى محاوله لرفع مستوي ادؤهن والوصول للمستويات الرياضية العليا
هدف البحث :
يهدف البحث الى تحسين مستوى اداء جمله جهاز العارضتين مختلفتا الارتفاع لدى ناشئات الجمباز الفني تحت9 سنوات وذلك من خلال وضع برنامج للتدريبات النوعية المرتبطة بالأداء المهارى لجملة العارضتين مختلفتا الارتفاع لناشئات الجمباز الفني
اجراءات البحث
منهج البحث :
طبقا لطبيعة هذا البحث فقد قام الباحثة بااستخدام المنهج التجريبي لمجموعتين احداهما تجربية والاخري ضابطة بااستخدام القياس القبلي والبعدي وقد قامة الباحثة بتطبيق البرنامج التدريبي على المجموعة التجربية
عينه الدراسه الاساسيه :
تم اختيار عينة البحث من بين مجتمع لاعبات الجمباز الفني تحت )9 سنوات (الذي بلغ قوامها 20)لاعبة( تم اختيار عدد )12 لاعبة (بالطريقة العمدية من بين المجتمع الاصلي وتم تقسيمها الى مجموعة تجربية واخري ضابطة وكما تم اختيار) 4 لاعبات( من مجتمع البحث لاجراء التجربة الاستطلاعية مماثله لعينة البحث الاصلية ومن خارج العينة الأساسية وتم استبعاد (4لاعبات)نظرا للأصابة.
وسائل وأدوات جمع البيانات :
/1القياسات الاساسية
/2الاختبارات الخاصة بالقدرات البدنية
/3تقييم الاداء المهاري على جهاز العارضتين
المسح المرجعى:
قام الباحث بأجراء مسح مرجعي على المراجع العربية والاجنبية والدراسات السابقة المرجعية والبحث فى الشبكة الدولية التى تتعلق بموضوع البحث وذلك للتعرف على كل ماهو جديد بما يتعلق بمتغيرات البحث وتجهيز الاطار النظري للبحث والتعرف على اسس وقواعد تصميم البرنامج وتحديد مكونات الوحدات
الادوات والاحهزة :
الادوات الخاصة بالمتغيرات الاساسية :
• ميزان طبي لقياس الوزن(كجم)
• شريط قياس الطول(متر)
الاجهزة والادوات المستخدمة فى البحث:
• جهاز العارضتين مختلفتا الارتفاع
• كاميرا فيديو ديجيتال
• عقل حائط
• مقاعد سويدية
• اساتك مقاومة
• ساعة ايقاف
الدراسة الاساسية
تم تنفيذ قياسات البحث خلال الموسم الرياضى 2022:2021حيث تم اجراء الدراسة الاساسيةمن 9/11/2021 الى 7/2/2022فى الفترة من حيث طبقت القياسات القبلية من 2/11/2021 الى 6/11/2021والقياسات البعدية فى الفترة من 7/2/2022 الي12/2/2022
تم تطبيق القياسات القبلية للمتغيرات قيد البحث على افراد عينة البحث البالغ عددهم 6 لاعبين واجريت الاختبارات داخل صاله الجمباز الفني بنادى طنطا الرياضي واستمرت 4 ايام
البرنامج التدريبي
تم تنتنفيذ البرنامج التدريبي على افراد عينة البحث وقد استغرق 12 اسبوع بواقع 3 وحدات تدربية فى الاسبوع زمن الوحدة 90 دقيقة موزعة على اجزاء الوحدة التدربية لمعرفة تاثيرها على القدرات البدنية ومستوي الاداء المهاري
-الاستنتاجات:
فى ضوء ما توصلة اليه الباحثة من نتائج ، يمكن استخلاص الاستنتاجات الاتية :
- البرنامج التدريبي المقترح بأستخدام التدريبات النوعية أثر ايجابيا فى تحسين القدرات البدنية المرتبطة بالأداء المهاري للجمله الاجبارية على جهاز العارضتين مختلفا الارتفاع لناشئات الجمباز الفني وكان البرنامج التدريبي ذو حجم تأثيرمرتفع تراوح ما بين (1.29 إلى 5.95) وكان اعلي حجم تأثير لصالح التوازن الحركي.
-البرنامج التدريبي بااستخدام التدريبات النوعية اثر ايجابيا فى تحسين مستوي اداء جمله جهاز العارضتين مختلفا الارتفاع لناشئات الجمباز الفني وكان البرنامج التدريبي ذوحجم تأثيرمرتفع تراوح ما بين (5.19 إلى 7.89) وكان لصالح الدرجة الكلية لأداء الجمله.
- التوصيـات:
-تطبيق المدربين للتدريبات النوعية فى برامجهم التدربية لما لها من تأثير ايجابي فى تحسين القدرات البدنية ومستوي الأداء المهاري على جهاز العارضتين مختلفا الارتفاع .
- تطبيق المدربين للتدريبات النوعية بهدف تحسين مستوي الأداء المهاري على أجهزة الجمباز الفني المختلفة .
- بأمكانية تطبيق التدريبات النوعية والاهتمام بها بما يتواكب مع تطوير العملية التدربية لكافة الأنشطة الرياضية بصفة عامة ولرياضة الجمباز بصفة خاصة ،ووجود معايير محددة لكيفية تقنينها بما يتناسب مع المرحله العمرية التى وضعت من اجلها .