الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 137 |  |  |
| | | from | 137 | | |
المستخلص
يهدف البحث الي التعرف علي تأثير برنامج تمرينات هوائية علي هشاشة العظام وبعض المتغيرات البيوكيميائية للسيدات من 45- 55 سنة، وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم التجريبي ذو المجموعة التجريبية الواحدة وذلك باستخدام القياس القبلي والبعدي، وتم اختيار العينة بالطريقة العمدية من السيدات المترددات على نادي الجمارك الرياضي ببورسعيد فى المرحلة السنية من (45-55 سنة) وتم حصرهن فى مجموعة تجريبية واحدة متجانسة، ولقد أظهرت النتائج أن برنامج التمرينات الهوائية المقترحة له تاثير واضح وذلك من خلال نتائج القياسات القبلية والبعدية لصالح القياسات البعدية قيد البحث مما يفيد بأن البرنامج التدريبي باستخدام التمرينات الهوائية له تاثيراً إيجابياً على إحداث تغيرات ايجابية (دالة احصائية) زيادة معدل كثافة العظام ومحتوى معادن العظام للسيدات لكل من عظام (الرسغ، الفخذ، العمود الفقري) وأيضاً على (الهميوجلبين والكالسيوم وهرمون الاستروجين)، وزيادة نسب التحسن فى جميع محتوى معادن العظام والكالسيوم وتحسن نسبة الهميوجلبين قيد البحث، ولقد أوصت الباحثة بتطبيق البرنامج المقترح باستخدام التمرينات الهوائية على مختلف المراحل العمرية وإجراء هذه الدراسة على عينة أوسع وإضافة متغيرات جديدة، بالإضافة إلى التوعية الصحية بإستخدام التمرينات الهوائية لما لها من تاثير إيجابي على محتوى معادن العظام وعلى الهيموجلبين والكالسيوم.