الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 235 |  |  |
| | | from | 235 | | |
المستخلص
هدف البحث: يهدف البحث إلى دراسة تأثير تدريبات الإطالة بإستخدام بعض أساليب التسهيلات العصبية العضلية PNF على مستوى الضغوط النفسية لدى الرياضيين من خلال التعرف على:
1-التعرف على تأثير تدريبات الإطاله باستخدام بعض أساليب التسهيلات العصبيه العضليه للمستقبلات الحسيه على مرونة مفاصل (القدم - الحوض- الفخذ).
2-وضع تدريبات مقترحه للإطاله بإستخدام بعض أساليب التسهيلات العصبيه العضليه للمستقبلات الحسيه لتحسين عنصر المرونه كأحد أهم عناصر اللياقه البدنيه وتأثيره على مستوى الضغوط النفسيه.
3-التعرف على تأثير تدريبات الإطاله بإستخدام بعض أساليب التسهيلات العصبيه العضليه للمستقبلات الحسيه على مستوى الضغوط النفسيه.
4-التعرف على تأثير تدريبات الإطاله باستخدام بعض أساليب التسهيلات العصبيه العضليه للمستقبلات الحسيه على القدره العضليه كأحد اهم عناصر اللياقه البدنيه.
منهج البحث:إستخدم الباحث المنهج الشبه التجريبي بإتباع التصميم التجريبي الذي يعتمد علي القياس القبلي والبعدي لمجموعة واحده تجريبية وضابطة.
عينة البحث:عدد العينه الكليه 76 رياضي اختيروا بعد الحصر الشامل من حجم المجتمع الكلي بعد تطابق الشروط عليهم ، وتم تقسيمهم كالتالي:
* عدد 68 رياضيًّا كعينة استطلاعية.
* عدد 8 رياضين كعينة أساسية.
أهم النتائج : في ضوء نتائج البحث وفي حدود العينة المستهدفة وعلى ضوء أهداف البحث والإمكانات المتاحة تمكن الباحث من التوصل إلى الإستنتاجات التالية:
1-زيادة المرونة في مفاصل (القدم،الحوض،الجذع) نتيجة تأثير تدريبات الإطاله بإستخدام بعض أساليب التسهيلات العصبية العضلية PNF.
2-إرتفاع القدرة العضليه نتيجة تأثير تدريبات الإطالة بإستخدام أساليب التسهيلات العصبية العضلية PNF.
3-إنخفاض الضغوط النفسية لدى الرياضيين نتيجه تأثير تدريبات الإطالة بإستخدام أساليب التسهيلات العصبية العضلية PNF.