الفهرس 
الفصل الأول: الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 176 |  |  |
| | | from | 176 | | |
المستخلص
المقدمة ومشكلة البحث:< لقد حظيت الرياضة في عالمنا الحديث باهتمام متزايد يعتبر امتداد لحلقات متصلة من تاريخها الحافل مما جعل منها ميداناً للبحث العلمي الذي يعتبر من أهم الضروريات لتطوير المستويات الرياضية إلى قمة إنجازاتها بمحاولة التعرف على قدرات وطاقات الإنسان والاستفادة لحد كبير من النظريات العلمية وتطويعها لبناءه وإعداده بتكامل فى جميع النواحي على أسس عملية سليمة. ويعتبر التنافس علي تحطيم الارقام القياسية في مختلف مسابقات السباحة من أهم الموضوعات التي تشغل أذهان العاملين بتدريب السباحة في أنحاء العالم , ويودي هذا الاهتمام باستخدام أسالب البحث العلمي في تحليل الكثير من المشكلات التي تقف في سبيل تحقيق ذلك وايجاد انسب الحلول وصولا لوضع النظريات العلمية في مجال التدريب للارتقاء بمستوى السباحين . كما أن التقدم الحاصل في المجال الرياضي يتضح في ارتفاع مستويات الأداء بشكل كبير، ويدل ذلك على تطور عملية التدريب الرياضي تطوراً كبيراً في السنوات الأخيرة بما يتضمنه من أساليب تدريبية وامكانيات مادية ووسائل قياس قد حققت قفزة نوعية في بعض الألعاب الرياضية.إن المدربون الرياضيون واللاعبون وعلماء الرياضة يبحثون بشكل دائم ومستمر عن الطرق التدريبية الحديثة بهف تحسين الأداء الرياضي واكتساب ميزة تنافسية ، وتدريبات الساكيو (S.A.Q) تعتبر إحدى وأحدث هذه التقنيات المستخدمة في المجال الرياضي كما أن تدريبات الساكيو (S.A.Q) نظام تدريبي حديث ينتج عنه تأثيرات متكاملة للعديد من القدرات البدنية داخل برنامج تدريبي واحد يهدف إلى تحسين التسارع ، التوافق بين العين واليد ، القدرة الإنفجارية ، سرعة الإستجابة.ويستخدم المدربون الرياضيون تدريبات الساكيو S.A.Q لمساعدتهم في تدريب اللاعبين بصورة تحاكي نفس ظروف ومواقف اللعب والتي لاتتوافر في البرامج التقليدية كالمقاومات والبليومتريك وغيرها ، فهي نظام مكمل للبرامج التقليدية يهدف إلى تحسين السرعة بأنواعها المختلفة واللياقة البدنية العامة ومستوى الأداء المهاري وحدوث التكيفات اللازمة.
أن أهمية استخدام الزعانف في تدريب السباحة تكمن في زيادة قوة عضلات الرجلين وخاصة العضلات الخلفية كما تعمل الزعانف أيضاً على تحسين مايسمى بالذاكرة العضلية Muscle Memory ”مما يعني زيادة إحساس العضلة وتمكنهـا مـن أداء ضـربات الـرجلين بصورة جيدة. كما تعمل أيضاً على تحسين تكنيك ضربات الرجلين دون بذل جهد كبير كما تساهم الزعـانف فـي الاستمرار في التدريب والحفاظ على مستوى اللياقة أثناء مرحلة العلاج والشفاء من إصابات الجزء العلـوى من الجسم كما تريح الكتفين والذراعين بين المجموعات التدريبية عالية الشدة بغرض الحفاظ على ثبات معدل القلب كما تعمل الزعانف على زيادة السعة الهوائية للسباح وذلك لأن عضلات الرجلين هي أكبر عضلات الجسم وأكثرهـا احتياجاً للأكسجين مما يساهم في رفع مستوى السعة الهوائية ، وتساهم الزعانف أيضاً في زيـادة مرونـة وقـوة مفصل الكاحل، كما تعمل على تحقيق أزمنة السباقات بمجهود بسيط وبالنظر الى أهمية ضربات الرجلين لما لها من تأثير واضح على سرعة السباحين تكمن مشكلة البحث حيث وجد الباحث ان هناك قصور واضح لضربات الرجلين عند بعض السباحين الناشئين في محافظة المنيا من حيث القوة والقوة المميزة بالسرعة والسرعة الحركية والتي تحتاجها ضربات الرجلين بصفة خاصة وناشئي سباحة المسافات القصيرة بصفة عامة حيث تنعكس ضربات الرجلين على حركات الزراعين من حيث التوقيت والتوافق , وتعمل تدريبات الساكيو و الزعانف على تلبية تلك المتطلبات التي يحتاجها ناشئي سباحة المسافات القصيرة حيث يمكن تشكيلها في برامج تدريب السباحة على المستويين الأرضي والمائي.ومن خلال اطلاع الباحث على بعض أبحاث الدكتوراه والماجستير وفي حدود علم الباحث وجد ندرة في الدراسات التى تناولت تأثير تدريبات الساكيو والزعانف على ناشئي السباحة مما دعى الباحث الى تصميم برنامج تدريبي يستخدم فيه تدريبات الساكيو والزعانف لتحسين بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي لناشئي سباحة المسافات القصيرة.
ثانيا: أهمية البحث والحاجة اليه: -
انطلاقا من دور البحث العلمي في كشف وتحليل الظواهر المختلفة التي تنعكس علي تطوير وتحسين القدرات البدنية الخاصة والمستوي الرقمي لناشئي سباحة المسافات القصيرة ونظراً لندرة وجود أبحاث ودراسات علمية في هذا الاتجاه فهذه الدراسة تعتبر محاولة علمية لتصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات الساكيو S . A . Q والزعانف لتحسين بعض المتغيرات البدنية الخاصة والمستوي الرقمي لناشئي سباحة المسافات القصيرة وكشف التغيرات الناتجة عن تدريبات الساكيو S . A .Q والزعانف المبنية علي أساس علمي وتكمن اهمية البحث في إظهار مدي أهمية استخدام تدريبات الساكيو والزعانف, كما يساهم البحث أيضاً في ارتقاء القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لناشئي سباحة المسافات القصيرة .
ثالثا : أهداف البحث:يهدف البحث الحالي تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات الساكيو والزعانف ومعرفة تأثيره على :بعض المتغيرات البدنية لناشئي سباحة المسافات القصيرة.المستوى الرقمي لناشئي سباحة المسافات القصيرة.رابعا: فروض البحث:توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي قيد البحث لصالح القياس البعدي .توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي قيد البحث لصالح القياس البعدي.
3. توجد فروق دالة إحصائيا بين متوسطي القياسيين البعديين لسباحي المجموعتين الضابطة والتجريبية في المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي قيد البحث لصالح المجموعة التجريبية.
4. توجد علاقة ارتباطية دالة احصائيا بين المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي قيد البحث للمجموعة التجريبية.
إجراءات البحث:
منهج البحث :
إستخدم الباحث المنهج التجريبي نظراً لملائمته لطبيعة البحث , واستعان بأحد التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبى لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة بإتباع القياس القبلى والبعدى لكلاهما.مجتمع و عينة البحث:اشتمل مجتمع البحث على سباحي مركز شباب المدينة أ بالمنيا والمسجلين بالاتحاد المصرى للسباحة 2019/2020م وقد قام الباحث بإختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وقوامها (20) عشرون سباحاً مواليد ( 2005 ، 2006، 2007) يمثلون نسبة مئوية قدرها (48.78)% من مجتمع البحث والبالغ عددهم (41) واحد وأربعون سباحاً ، وقد تم تقسيمهم بالتساوي إلى مجموعتين متساويتين قوام كل مجموعة (10) سباحين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة.
وسائل جمع البيانات:المراجع والدراسات المرتبطة بالبحث.الأجهزة العلمية والأدوات .استمارات جمع البيانات .القياسات الخاصة بمعدلات النمو.لاختبارات البدنية والمستوى الرقمى .البرنامج التدريبي المقترح قيد البحث .الخطوات التنفيذية للبحث :الدراسة الإستطلاعية :قام الباحث بتنفيذ وإجراء الدراسة الاستطلاعية على عينة استطلاعية مماثلة لمجتمع البحث ومن خارج عينة البحث الأساسية وعددهم (16) ستة عشر سباح في الفترة من 15/7/2020م إلى24 /7/2020 م وذلك من أجل إجراء المعاملات العلمية (الصدق - الثبات) للاختبارات البدنية والمستوي الرقمي قيد البحث وذلك بهدف :
التعرف علي الأدوات والأجهزة المستخدمة في الاختبارات البدنية والتأكد من صلاحية الأدوات لإجراء الاختبارات .معرفة المساعدين لطريقة تسجيل و تدوين النتائج في الإستمارة المعدة لهذا الغرض بالإضافة إلي التأكيد علي إختصاصات كل منهم . الوصول إلي أفضل ترتيب لإجراء الاختبارات .حساب المعاملات العلمية للاختبارات والقياسات (قيد البحث) .القياس القبلي :قام الباحث بأخذ القياسات القبلية على عينة البحث الضابطة والتجريبية للمتغيرات قيد البحث وذلك في يومي الأحد والأثنين الموافق : 26 ، 27/7/2020م , بحمام سباحة 25م × 12م.تنفيذ البرنامج :استغرق تنفيذ البرنامج التدريبي ثلاثة أشهر (12) أسبوع ، وتم التطبيق في الفترة من يوم الثلاثاء الموافق 4/8/2020م إلى يوم الأثنين الموافق 26/10/2020م بواقع (6) وحدات في الأسبوع ، حيث بلغ عدد الوحدات بالبرنامج (72) وحدة تدريبية وقد راعى الباحث أن يتم التدريب كالآتى:إستخدام تدريبات الساكيو والزعانف مع المجموعة التجريبية , بينما ينفيذ البرنامج التقليدي المتبع مع المجموعة الضابطة, حيث قام الباحث بزيادة تدريبات الزعانف بنسبة 5% للمجموعة التجريبية عن المجموعة الضابطة, وكان التدريب للمجموعتين يتم فى نفس الظروف وبنفس الحجم حيث تم توحيد جزء الإحماء والختام بينما الأختلاف فى الجزء الرئيسى للوحدة التدريبية القياس البعدى :
قام الباحث بعد الإنتهاء من تطبيق البرنامج بإجراء القياس البعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة وذلك في يومي الأربعاء والخميس 28 , 29/10/2020م وبنفس الشروط التى اتبعت فى القياس القبلى .
الاستنتاجات والتوصيات الاستنتاجات: فى ضوء نتائج البحث توصل الباحث إلى الاستخلاصات التالية :
1. البرنامج التدريبي المقترح ” باستخدام تدريبات الساكيو (S.A.Q) والزعانفfins)) ” أثر تاثيراً إيجابياً في المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي للعينة قيد البحث .أظهر البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات الساكيو (S.A.Q) والزعانفfins)) تأثيراً إيجابياً فى سد الفجوة بين التدريب التقليدي ومتطلبات سباحي المسافات القصيرة الناشئين
3. البرنامج التدريبي( المقترح) باستخدام تدريبات الساكيو (S.A.Q) والزعانفfins)) اثر ايجابيا في تحسن المتغيرات البدنية (قيد البحث)( السرعة الإنتقالية والسرعة الحركية و الرشاقة والقدرة والمرونة) لدي السباحين بدلالة معنويه لصالح المجموعة التجريبية بالمقارنة بالمجموعة الضابطة حيث بلغت نسب التغير بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية للمتغيرات البدنية تتراوح ما بين (10.79 %: 29.77%) علي التوالي , بينما بلغت نسب التغير بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة(0.88 % : 15.34%)علي التوالي, كما بلغت الفروق بين نسب تغير المجموعتين الضابطة والتجريبية للمتغيرات البدنية (9.82 %: 16.95% ) على التوالي وفي اتجاة المجموعة التجريبية .
4. البرنامج التدريبي( المقترح) باستخدام ) باستخدام تدريبات الساكيو (S.A.Q) والزعانف fins)) اثر ايجابيا في تحسن المستوى الرقمي لمتوسط3×25متر سباحة حرة , 50متر حرة قيد البحث لدي السباحين بدلالة معنويه لصالح المجموعة التجريبية بالمقارنة بالمجموعة الضابطة حيث بلغت نسب التغير بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية للمستوي الرقمي(11.640% : 12.125%) علي التوالي , بينما بلغت نسب التغير بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة(3.0517 %: 3.4136%) علي التوالي كما بلغت الفروق بين نسب تغير المجموعتين الضابطة والتجريبية للمستوي الرقمي(8.5883%: 8.7114%) علي التوالي وفي اتجاة المجموعة التجريبية .
التوصيات :
فى ضوء النتائج التى أسفر عنها البحث ، وفى حدود العينة التى أجريت عليها ، ووفقاً للاستنتاجات التى تم التوصل إليها يوصى الباحث بما يلى :
1. استخدام تدريبات الساكيو (S.A.Q) والزعانفfins)) في برامج تدريب السباحين لما لها من تأثير واضح على مستوى الأداء البدني قيد البحث ويجب تعميمها فى المراحل العمرية المختلفة. دعوة وتشجيع القائمين على العملية التدريبية فى مجال السباحة إلى استخدام وسائل التدريب الحديثة بصفة عامة وتدريبات الساكيو والزعانف بصفة خاصة بهدف رفع الكفاءة البدنية والمستوى الرقمي لسباحة الزحف على البطن .القيام بدراسات مشابهة للبحث الحالي لمعرفة التأثير علي بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي في المراحل السنية الأخري وفي الأنشطة الرياضية المختلفة.ضرورة استخدام طرق وأساليب تدريبية حديثة مناسبة لطبيعة الأداء فى السباحة للإرتقاء بالمستوى الرقمي للسباحين بمختلف مراحلهم السنية.عدم إغفال الإعداد النفسي والمهارى والخططي والعقلي وكذلك الاهتمام بالتغذية للسباحين صقل مدربي السباحة بالمهارات التدريبية المتعلقة باستخدام تدريبات الساكيو (S.A.Q) والزعانفfins)).