الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 151 |  |  |
| | | from | 151 | | |
المستخلص
هدفت الدراسة الحالية إلى تصميم برنامج تدريبات بإستخدام الأستك المطاط 4D Pro لتطوير القدرات البدنية الناشئ سباحي الصدر وتحسين المستوي الرقمي وذلك من خلال تصميم جملة من التدريبات المشابهة للأداء وفي نفس المدي الحركي لسباحة الصدر و أثرها على المستوى الرقمي، حيث أجرى البحث على سباحي نادي طنطا وعددهم عشرين سباح تم استبعاد عشرة وتمت التجربة على عشرة تم تقسيمهم إلى مجموعتين قوامها خمس سباحين ، واستخدم الباحث الاستك المطاط 4D Pro لتطبيق التدريبات المقترحة بالبرنامج التدريبي و تم تطبيق البحث لمده ثمان أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية اسبوعيا ، وحده تدريبية واحده في اليوم و يستغرق زمن الوحده مئة وعشرون دقيقة و زمن تدريبات الاستك المطاط 4D Pro ثلاثون دقيقة مقسمة بين تدريبات الذراعين والجذع و الرجلين وتوصل الباحث إلي نتائج مرضيه تؤكد علي مدي تأثير التدريبات الغرضية علي تطوير القدرات البدنية الخاصة التي تنعكس بدورها على تحسين المستوي الرقمي ، ومدي تاثير التدريبات علي
عنصر القوة و المرونة لدي العينة قيد البحث و اتضح ذلك من خلال فروق نسب التحسن بين القدرات البدنية و المستوي الرقمي في القياسات البعدية.