الفهرس | يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام |
المستخلص هدف البحث : تطوير القدرات البدنية (القوة القصوى - القوة المميزة بالسرعة - السرعة الحركية – المرونة - التوافق) والمستوى الرقمي لمتسابقي دفع الجلة باستخدام التدريب المتقاطع. الاستنتاجات والتوصيات أولاً : الاستنتاجات : استناداً إلى ما أظهرته نتائج البحث وفى ضوء أهداف وفروض البحث توصل الباحث إلى :- 1- أثر التدريب المتقاطع تأثيراً إيجابياً على بعض القدرات البدنية الآتية (القوة القصوى - القوة المميزة بالسرعة - السرعة الحركية – المرونة - التوافق) لدى لاعبي دفع الجلة قيد البحث . 2- أثر التدريب المتقاطع تأثيراً إيجابياً على المستوى الرقمي لدى لاعبي دفع الجلة قيد البحث . 3- وجود نسبة تحسن بين القياسات القبلية والبعدية لصالح القياس البعدي. ثانياً التوصيات : فى ضوء ما أسفرت عنه نتائج البحث والاستنتاجات التي تم التوصل إليها يوصى الباحث بالآتي :- 1- مراعاة الاستفادة من البرنامج التدريبي ” التدريب المتقاطع ” للمجموعة التجريبية في تحسين القدرات البدنية الخاصة بلاعبي دفع الجلة . 2- الاهتمام باستخدام التدريب المتقاطع علي مهارات أخري في ألعاب القوي بصفة خاصة والألعاب الرياضية بصفة عامة وذلك لمعرفة مدى تأثيرها في الارتقاء بالمستوي البدني والمهارى لها . 3- توعية المدربين واللاعبين بأهمية ” التدريب المتقاطع ” و توفير الأدوات والأجهزة الرياضية المستخدمة في التدريب المتقاطع في الأندية الرياضية بما يخدم العملية التدريبية . 4- استخدام أنشطة التدريب المتقاطع بشكل رئيسي في فترة الإعداد الخاص والفترة الانتقالية لما لها من أهمية في تحسين القدرات البدنية الخاصة بلاعبي دفع الجلة 5- وجود حلقات اتصال بصفة دائمة ومستمرة في مجال البحث العلمي لمحاولة تطبيق نتائج وتوصيات البحوث الحديثة في مجال التدريب الرياضي. |