الفهرس 
الفصل الأول : الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 146 |  |  |
| | | from | 146 | | |
المستخلص
يرتبط التقدم في مستوى الأنشطة والمنافسات الرياضية المختلفة بزياده كبيرة في الاحمال التدريبية التي يتعرض لها اللاعبون سواء اثناء التدريب او المنافسات ، وتتطلب هذه الزياده ان يكون اللاعب على مستوى مرتفع من الصحة واللياقة البدنيه والوظيفية لكي يكون مؤهلا ومستعدا للتكيف مع حجم وشدة التدريبات المتزايدة ، ومن المرجح ان يتعرض اللاعبون لبعض المخاطر في حالة عدم التكافؤ بين القدرات الوظيفية وممارسة الانشطة الرياضية وخصوصا في مراحل المبتدئين .
وقد تطورت علوم فسيولوجيا الرياضة بفضل التقدم في وسائل القياس المختلفة المتمثلة بالادوات والاجهزة الحديثة التي تقيس مختلف التغيرات الفسيولوجية والكيميائية للجسم في حالة الراحة وعند بذل المجهود البدني سواء داخل معمل القياس او في الملاعب والصالات الرياضية ، وعليه فان البحث في ادق الحالات والجوانب المتعلقة بجسم الانسان ومنها مكونات الدم له تاثيرات واستجابات فسيولوجية وكيميائية داخل جسم الرياضي تساعد في معرفة مدى التغيرات الحادثة في خلايا الجسم نتيجة استخدام التدريب المستمر المتباين الحمل والشدة .
ونظرا لما للرياضة من أهمية كبيرة يرى العلماء أن ممارسة الرياضة لها دور كبير في المحافظة على صحة الإنسان والارتقاء به بصفة عامة والتمرينات الهوائية بصفة خاصة في تحقيق البناء الجسمي والحركي لكل فرد ، فلقد خلق الله الجسم البشري للحركة والنشاط أو العمل لا للخمول والكسل وإذا لم يستغل فيما خلقه الله له يتلف ويصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة .
كما ان الرياضة اصبحت احد المظاهر الحديثة التي تعكس تقدم الدول وحجم رقيها واهتمامها ببناء الانسان الجديد ، فاللقاءات العالمية والاوليمبية والقارية والدولية وحتى المحلية منها تعتبر بمثابة محافل يتجلى فيها روعة الاداء البدني والاعجاز الانساني لصياغة الحركات الرياضية في افضل صورها ، فالأرقام التي تسجل الان والمستويات التي نجح الرياضيون في اداءها اصبحت تجسيدا حيا لقدرة الانسان على اداء معجزات تخطت الممكن الى ما كان يعتقد البعض انه غير ممكن ، فصعود البطل على منصة التتويج يعتبر اشهارا علنيا للاعب ممتاز ومدرب موهوب وعلم خضع للتطبيق تحت اشراف قيادات واعية مؤهلة ، فالأمر لم يعد عشوائيا بل اصبح على درجة عالية من التقنين والدقة .
و أن رفع الكفاءة البدنية والفسيولوجية عن طريق الأنشطة الحركية تسهم في رفع اللياقة البدنية واستعادة الحيوية والنشاط كما تساعد على الاستقرار النفسي للممارسين ، كما ان الكفاءة البدنية هي امكانية الجسم في توفير مواد الطاقة الهوائية واللاهوائية اللازمة لأداء اقصى عمل عضلي ميكانيكي والاستمرار فيه لأطول فترة زمنية ممكنة .
ويعتبر رفع الكفاءة البدنية والفسيولوجية هو ذلك العمل العضلي الذي يعتمد بشكل اساسي على الاكسجين في انتاج الطاقة اي انتاجه بالعضلة بطريقة هوائية ، فالعمل الهوائي يتمثل فى التغيرات الكيميائية التي تحدث في العضلات العاملة لانتاج الطاقة اللازمه لاداء مجهود بدني باستخدام اكسجين الهواء الجوي ومن امثلة العمل الهوائي سباقات الماراثون و (1500 متر ) والسباحة مسافات طويلة.
كما أن اللياقة بوجه عام في قدرة القلب والأوعية الدموية والرئتين والعضلات أن تعمل بأقصى كفاءة ، كما أن لها القدرة على القيام بنشاط ما بأقصى كفاءة دون الشعور بالتعب وتؤدي التدريبات الهوائية إلى رفع مستوى اللياقة للفرد، والمحافظة على توازن ومرونة المفاصل وقوة العضلات ، كما أنها تزيد من مستوى الطاقة وتبدد التعب الذي يشعر به الفرد وتتطلب التدريبات الهوائية كميات كبيرة من الأوكسجين لفترات طويلة بحيث تدفع الجسم إلى تحسين الأجهزة المسئولة عن نقل وتوصيل الأوكسجين للعضلات العاملة وبالتالي تزداد كفاءة وقدرة تحمل القلب والأوعية الدموية والرئتين وتعرف هذه الخاصية باللياقة القلبية التنفسية
كما ان فقر الدم anemia مصطلح يعني بلا دم وهى حالة تحدث بسبب تركيز الهيموجلوبين عن المستوى الطبيعي وبسبب الهبوط في مستوى الهيموجلوبين تعاني الاجهزة الحيوية من عدم الحصول على ما يكفي من الاكسجين وبالتالي يشكو المريض من اعراض الارهاق والصداع وعدم التركيز والخمول وغيرها ، وفقر الدم هو الحالة المرضية الاكثر شيوعا في امراض الدم ففي الولايات المتحدة يصيب هذا المرض اكثر من 3.5 مليون امريكي .
ويعد الحمل البدني ( العبء الجهدي ) work load احد المؤثرات الخارجية التي يتفاعل الجسم معها للمحافظة على التوازن بين هذا المؤثر ونشاطه وعمل الاجهزة الحيوية .
تعرف تلك التغيرات المفاجأه والمؤقتة من وظائف الجسم نتيجة اداء الحمل البدني ( العبء الجهدي ) بالاستجابات resbonses حيث انها تختفي خلال عدة دقائق من انتهاء الحمل البدني
كما أن تكرار الحمل البدني لعدة اسابيع فانه يحدث تكيف adabtation لاجهزة الجسم الحيوية نتيجة التدريب حيث تكون استجاباتها لاداء الحمل البدني اكثر سهولة وكفائة (5: 2)
وتعبر اللياقة البدنية عن مقدرة الفرد فى سرعة تهيئة وتكيف أجهزة الجسم الداخلية لمقابلة الأعباء البدنية سواء فى التدريب أو فى المباريات بحيث يحدث هذا التكيف وهذه التهيئة تحسناً ملحوظاً فى وظائف الجهاز الدورى التنفسى وتكون المحصلة الإقتصادية فى الجهد والتحسن فى الأداء البدنى .
و الإعداد البدنى هو إكتساب الفرد الرياضى للصفات البدنية الأساسية بصورة شاملة وعامة ومتزنه وهو العمل على رفع مستوى الفرد بدنيا وحركيا بصورة عامة متكاملة بالتنمية الشاملة والمتكاملة المتزنة لجميع قدرات الفرد البدنية والحركية .
كما أن ميدان كرة اليد من الميادين الرياضية التي تأثرت إيجابيا بشكل كبير من خلال تطور وتحديث طرق وأساليب التعليم والتدريب وإعداد الناشئين.
وتعتبر لعبة كرة اليد من الالعاب الجماعية التى تأثرت بشكل واضح بتطور العلوم المختلفه والمرتبطة بالمجال الرياضي وكذلك حداثة طرق واساليب تدريب واعده للفرق ،الامر الذي ساهم في ارتفاع مستوى لعبة كرة اليد خلال البطولات المختلفه وقد تجلي هذا الامر في ارتفاع مستوى الاداء الذى حققة اللاعبون خلال البطولات العالميه والاولمبية.
ومن خلال خبرة الباحثه وإطلاعها على العديد من الدراسات السابقة والمراجع العلمية والبحوث المرتبطة وجدت ندرة فى الأبحاث التى تناولت تلك الظاهرة مما دعا الباحثة لتحليل أداء المبتدئين فى كرة اليد، فقد لاحظت ضعف في المستوى البدني المبتدئين ، ونظراً لطبيعة الأداء فى لعبة كرة اليد والتى تعتمد على القوة والقدرة والسرعة وهذه الصفات تندرج فسيولوجياً تحت (القدرة الهوائية) والتى بتنميتها تساعد اللاعب على الأداء العالى فى المباريات ولملاحظة التحسن فى العناصر البدنية لا بـد من ملاحظة التغيرات الوظيفية لأجهزة الجسم والتى تكون مؤشراً واضحاً للاستفادة من البرنامج التدريبى وبالتالى تحسن فى العناصر البدنية ومن أهم هذه المؤشرات مدى تشبع الدم بالأكسجين وقياس الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين وقياس النبض حيث أن التحسن فى هذه المتغيرات تعتبر مؤشراً كبيراً على تحسن القدرة اللاهوائية وبالتالى تحسن فى عناصر القوة والقدرة والسرعة،ومن هذا المنطلق قامت الباحثه باختيار التمرينات الهوائية لمدي ملاءمتها مع طبيعة رياضة كرة اليد من الناحية الفسيولوجية و البدنية ، وتري الباحثه أنه كلما أرتفع مستوي التدريب باستخدام تلك التمرينات الهوائية أدي ذلك إلى تطوير المستوي الفسولوجى والبدني والمهاري والوصول إلي أعلي مستوي رياضي ومن هنا ظهرت مشكلة البحث وهذا ما دفع الباحثه لإجراء هذه الدراسة بوضع برنامج تمرينات هوائية لتنمية القدرات الهوائية ودرجة تشبع الدم بالاكسجين والمتغيرات البدنية لتطوير المستوى البدني والمهارى للاعبين بعيدا عن التمرينات التقليدية المستخدمة حاليا ، كمحاولة من الباحث لتطوير مستوى اداء اللاعبين فسولوجيا وبدنيا ومهاريا.
أهمية البحث والحاجة إليه :
أ- الأهمية العلمية:
تظهر الأهمية العلمية لهذا البحث في أنها محاولة للتعرف على تأثير التمرینات هوائية على كل من درجة تشبع الدم بالاكسجين وبعض المتغيرات البدنية قيد البحث لمبتدئين كرة اليد .
ب- الأهمية التطبيقية :
تظهر الأهمية التطبيقية لهذا البحث متمثلةً فيما يلى
1. ندرة الأبحاث العلمية التي صممت برنامج تمرينات هوائية لقياس درجة تشبع الدم بالاكسجين لمبتدئين كرة اليد .
2. الاسهام في تنمية بعض المتغيرات البدنية قيد البحث لدى مبتدئين كرة اليد .
أهداف البحث :
يهدف البحث الحالي الى تصميم برنامج تمرينات هوائية لمبتدئي كرة اليد ” عينة البحث ” ومعرفة تأثيره على: -
1. درجة تشبع الدم بالاكسجين لمبتدئي كرة اليد قيد البحث .
2. تنمية المتغيرات البدنية لمبتدئي كرة اليد قيد البحث
فروض البحث :
في ضوء أهداف البحث تضع الباحثه الفروض التالية :
1. توجد فروق ذات دلالة احصائية بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي في درجة تشبع الدم بالاكسجين لمبتدئي كرة اليد قيد البحث وفي اتجاه القياس البعدي.
2. توجد فروق ذات دلالة احصائية بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي في تنمية المتغيرات البدنية لمبتدئي كرة اليد قيد البحث وفي اتجاه القياس البعدي.
3. تختلف نسب التغير المئوية بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة قيد البحث في المتغيرات البدنية ودرجة تشبع الدم بالأوكسجين وفي اتجاه القياس البعدي.
منهج البحث :
استخدمت الباحثة المنهج التجريبي نظرا لملاءمتة لطبيعة البحث الحالي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة بإتباع القياس ( القبلي – البعدي ) .
مجتمع وعينة البحث :
يتمثل مجتمع البحث في مبتدئي كرة اليد تحت (12 سنة) والمسجلين بالاتحاد المصري لكرة اليد لموسم (2019 / 2020) والبالغ عدهم (30) ناشئا ثم قامت الباحثة بإختيار عينة عمدية قوامها (20) عشرون مبتدأً يمثلون عينة البحث الأساسية .
الخطوات التنفيذية للبحث :
بعد أن تم تحديد الإختبارات والقياسات وكذلك الأدوات والأجهزة اللازمة للدراسة وإختيار عينة البحث, قامت الباحثة بعمل مجموعة من الإجراءات والخطوات الهامة التى تساعد على تنفيذ تجربة البحث بطريقة علمية وسليمة وتلك الاجراءات هى:
• الدراسة الاستطلاعية.
• إجراء القياسات القبلية للمتغيرات قيد البحث.
• التأكد من مدي إعتدالية توزيع أفراد عينة البحث والتكافؤ بين مجموعة البحث.
الدراسة الاستطلاعية :
قام الباحثة بإجراء الدراسة الاستطلاعية في الفترة من 23/2/2019 إلى 28/2/2019 بغرض التعرف على مدى مناسبة البرنامج التدريبي قيد البحث لعينة البحث ، والتعرف على مدى صحة الأدوات والاختبارات المستخدمة وقد أسفرت الدراسة الاستطلاعية عن تحديد وتقنين التدريبات الهوائية المختلفة المستخدمة في البرنامج المقترح كما أكد على صحتها وملاءمتها للبحث.