الفهرس 
صفحة العنوانيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 148 |  |  |
| | | from | 148 | | |
المستخلص
ومن الاهداف :
هدف البحث:
تصميم برنامج تدريبي مقترح بإستخدام الأحبال المطاطية والتعرف على تأثير البرنامج على كل من:
بعض مكونات اللياقة الفسيولوجية متمثلة في القدرة اللاهوائية ،القوة العضلية التى تتضمن قوة عضلات الظهر وقوة عضلات الرجلين وقدرة الذراعين وقدرة الرجلين ، مكونات الجسم تتمثل فى نسبة الدهون بالجسم ،مؤشر كتلة الجسم ،مؤشر الماء بالجسم والكتلة الدهنية وكتلة العضلات كما يعمل البرنامج على قياس وتحسين المستوى الرقمي لسباق رمي الرمح.
فروض البحث:
يؤثر إستخدام أربطة المقاومة المطاطية تأثيراً إيجابياً على كل من (متغيرات اللياقة الفسيولوجية ومستوى الأداء) ويظهر ذلك من خلال:
1- وجود فروق دالة إحصائياً بين القياس القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في بعض متغيرات اللياقة الفسيولوجية ( القدرة اللاهوائية– مكونات الجسم – بعض عناصر اللياقة البدينة ) لصالح القياس البعدي .
2- وجود فروق دالة إحصائياً بين القياس القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في بعض متغيرات اللياقة الفسيولوجية ( القدرة اللاهوائية– مكونات الجسم –بعض عناصراللياقة البدنية) لصالح القياس البعدي .
3- وجود فروق دالة إحصائياً بين القياس القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في مستوى الأداء (الرقمي) لسباق رمي الرمح لصالح القياس البعدي.
4- وجود فروق دالة إحصائياً بين القياس القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في مستوى الأداء (الرقمي) لسباق رمي الرمح لصالح القياس البعدي.
5- وجود فروق دالة إحصائياً فى القياس البعدي بين كلا من المجموعة التجريبية والضابطة في بعض متغيرات اللياقة الفسيولوجية ( القدرة اللاهوائية– مكونات الجسم – بعض عناصر اللياقة البدنية ) لصالح المجموعة التجريبية .
6- وجود فروق دالة إحصائياً بين القياس البعدي لكل من المجموعة التجريبية والضابطة في مستوى الأداء (الرقمي) لصالح المجموعة التجريبية.
إجراءات البحث: Study Procedures
منهج البحث : Study approach
قامت الباحثة بإستخدام المنهج التجريبي وذلك لمناسبته لطبيعة الدراسة الحالية بإستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين أحداهما ضابطة والأخرى تجريبية بإتباع طريقة القياس القبلي والبعدي لهما .
مجتمع وعينة البحث : Community and Study sample
مجتمع البحث: Study community
تم إختيار مجتمع البحث بالطريقة العمدية وتمثلت في طالبات الفرقة الثانية بكلية التربية الرياضية بنات بالجزيرة وعددهن (450) طالبة للعام الجامعي 2017/ 2018
عينة البحث : Study sample
تم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية العشوائية من طالبات الفرقة الثانية بكلية التربية الرياضية بنات بالجزيرة وعددها (33) طالبة، تم تقسيمهن إلى مجموعتين متكافئتين إحداهن مجموعة تجريبية (18) طالبة ،والأخرى مجموعة ضابطة (15) طالبة بنسبة 7.33% من مجتمع البحث ،حيث تم إختيار شعبتين من طالبات الفرقة الثانية قوام الشعبة الاولى (18) طالبة و قوام الشعبة الثانية (15) طالبة حتى يتسنى للباحثة سهولة تطبيق البرنامج المقترح أثناء المحاضرة وتضمنت العينة الإستطلاعية عدد (18) طالبة.
وسائل وأدوات جمع البيانات:methods and tools Data collection
أولا: الأجهزة والأدوات المستخدمة Tools and study equipments
قامت الباحثة بإستخدام الأدوات والأجهزة والإختبارات التالية لجمع البيانات المتعلقة بالبحث متمثلة في:
شريط قياس بالمتر والسنتيمتر .
ميزان طبي لقياس الوزن بالكيلو جرام .
رستاميتر لقياس الطول بالسنتيمتر .
جهاز تحليل مكونات الجسم Body Composition Analysis.
جهاز الديناموميتر لقياس القوة العضلية (للظهر _ الرجلين ) .
أقماع .
ساعة إيقاف لحساب الزمن .
صناديق الخطو .
طباشير .
كرات تنس .
حوض رمل الخاص بالوثب الثلاثي .
كرات طبية .
ثانيا : الإختبارات المستخدمة : Tests
قامت الباحثة بتطبيق الإختبارات التالية:
1. الإختبارات البدنية : Physical tests
إختبار قياس القوة العضلية للرجلين والظهر بإستخدام جهاز ديناموميتر
إختبار قياس المرونة بثني الجذع أماما من الوقوف على صندوق الخطو .
إختبار قياس السرعة بالعدو 30 متر من البدء الطائر .
إختبار قياس الرشاقة بالجري الزجزاجى .
إختبار قياس الدقة برمي كرة التنس على حائط على بعد 10 متر علي الدوائر المرقمة .
إختبار قياس القدرة العضلية للذراعين برمي كرة طبية ”2 كيلو ” لأبعد مسافة .
إختبار قياس القدرة العضلية للرجلين بالوثب العريض من الثبات .
2. إختبارات مكونات الجسم :
إختبار قياس الطول بإستخدام الريستاميتر .
إختبار قياس الوزن بإستخدام الميزان الطبي .
إختبار قياس مكونات الجسم بجهاز. (Body Composition)
3.إختبارات مهارية :
إختبار رمي الرمح من الثبات لأبعد مسافة .
إختبار رمي الرمح من الحركة لأبعد مسافة .