الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 221 |  |  |
| | | from | 221 | | |
المستخلص
مقدمة ومشكلة البحث:
تعتير تحركات القدمين فى رياضة الإسكواش إحدى الوسائل التى يجب التركيز عليها خلال مراحل التدريب ، حيث أنها تتيح للاعب إمكانيه عاليه لضرب الكره مع توجيهها بإتقان وذلك إذا إتخذ اللاعب موقع مناسب خلال توقيت سليم ، حيث إن أداء اللاعب للضربات خلال المباراه يبدأ بنقل إحدى القدمين ثم يعقبها القدم الأخرى بغرض الوصول لموقع الكره فى الوضع المناسب لأداء الضربه ، حيث تمثل القدمان القاعده التي يرتكز عليها الجسم ، وتعد من المقومات الأساسيه والهامه في قوة وسرعة الإنطلاق سواء للتحرك والإنتقال أو للوثب والطيران ومن ثم دقة الأداء الفني. كما أن تحركات القدمين فى رياضة الإسكواش ترتبط فنياً وخططياً بالملعب ومواصفاته وأبعاده ، لذلك فإن الحركه الجيده فى الملعب تحقق القدره على التركيز وإتاحة الوقت لأداء الضربات المؤثره ، نقطة إتصال جيده كذلك سرعة تغطية ضربات المنافس.
وميكانيكية الأداء فى الإسكواش تنقسم إلى ثلاثة أقسام هى حركة الرجلين وحركة الجذع والرأس وحركة الذراعين فيجب على اللاعب أن ينسق بين حركات هذه الأجزاء لكى يتمكن من إخراج أقصى قوه لأداء الضربات ويستمر دفع الجسم كأحد العناصر المؤثره من مراحل تحركات القدمين عن طريق نقل مركز الثقل من الخلف للأمام وهي التي تكسب اللاعب سرعة وقوة الإنطلاق وكذا سرعة التحرك والإنتقال ضماناً لدقة وإتقان تنفيذ الضربات الفنيه.
وقد لاحظ الباحث أثناء تحكيم العديد من مباريات رياضة الإسكواش وخاصه فئة الناشئين ، وتحليله للمباريات كمدرب أن هناك عشوائيه فى عملية التحرك وخسارة الكثير من النقاط بسبب عدم قدرة اللاعبين الوصول إلى الكره بسرعه وإتزان وإستنفاذ طاقة اللاعبين فى الشوط الأول وعدم القدره على تكملة المباراه بسبب التعب والإجهاد نتيجة لطول زمن المباراه وإستنفاذ الطاقه المبذوله داخل الملعب أثناء الأداء ، وكذلك الوقوع فى الأخطاء التحكيميه وخاصه ”ضربة الجزاء” وذلك بسبب التحركات المختلفه للقدمين ذهاباً وإياباً والتى تؤدى فى النهايه إلى خسارة النقاط ، وبعد تحليل العديد من المباريات وجد أن هناك العديد من الأخطاء فى تحركات القدمين لدى الناشئين وتؤدى إلى عدم الوصول للكره فى التوقت المناسب وضربها بدقه وإتزان ، كذلك إستنفاذ الطاقه وعدم الإقتصاد فى الجهد ، بالإضافه إلى الأخطاء التحكيميه الهائله التى تحدث وتتسبب فى خسارة المباراه ، وهذا ما دفع الباحث للقيام بهذا البحث.
كما تم التوصل إلى مشكلة هذه الدراسه من خلال الخبره العمليه للباحث في مجال تدريب رياضة الإسكواش حيث لاحظ أن لمهارات هذه الرياضه طبيعه تختلف عن طبيعة مهارات سائر رياضات المضرب الأخرى ، وذلك لإختلاف نوعية الكره وحجم المضرب وشكل الملعب وأبعاده ، حيث تتميز رياضة الإسكواش بطبيعه خاصه فى تحركات القدمين الخاصه بها لأنها تمارس فى ملعب ذو أبعاد قانونيه معينه (9.75×6.40).
وإنطلاقاً مما سبق فقد توصل الباحث إلى مشكلة البحث الحالى والتعرف على تأثير برنامج تدريبى لتطوير تحركات القدمين على ميكانيكية الأداء المهارى وإستهلاك الطاقة لناشىء الإسكواش.
هدف البحث:
التعرف على تأثير برنامج تدريبى للاعبى الإسكواش الناشئين على كلاً من:
• تطوير تحركات القدمين.
• تطوير ميكانيكية الأداء المهارى.
• إستهلاك الطاقه.
فروض البحث:
- يؤثر البرنامج التدريبى تأثيراً إيجابياً دال إحصائياً على تطوير تحركات القدمين للاعبى الإسكواش الناشئين.
- يؤثر البرنامج التدريبى تأثيراً إيجابياً دال إحصائياً على ميكانيكية الأداء المهارى للاعبى الإسكواش الناشئين.
- يؤثر البرنامج التدريبى تأثيراً إيجابياً دال إحصائياً على إستهلاك الطاقه للاعبى الإسكواش الناشئين.
إجراءات البحث:
منهج البحث:
إستخدم الباحث المنهج التجريبى ذو المجموعتين التجريبيه والضابطه وبإستخدام القياس القبلى والبعدى نظراً لملائمته لطبيعة البحث.
مجتمع وعينة البحث:
إشتملت عينة البحث على لاعبى الإسكواش تحت (19) سنه بنادى وادى دجله الرياضى والمقيدين بالإتحاد المصرى للإسكواش البالغ عددهم (50) لاعب تم تقسيمهم إلى مجموعتين إحداهما تجريبيه والأخرى ضابطه قوام كل مجموعه (15) لاعب ، بالإضافه إلى (20) لاعب لإتمام إجراء الدراسه الإستطلاعيه خارج عينة البحث الأساسيه ومن داخل المجتمع الأصلى.
وسائل جمع البيانات:
إستخدم الباحث وسائل متعدده ومتنوعه لجمع البيانات بما يتناسب مع طبيعة البحث والبيانات المراد الحصول عليها كالقياسات والإختبارات ( البدنيه ، المهاريه ، الميكانيكيه ، الفسيولوجيه ) للاعبى الإسكواش ، كما إستعان الباحث ببعض الأجهزه الإلكترونيه للتصوير وبعض برامج الكمبيوتر لتقطيع وتحليل الفديوهات وإيجاد بعض المتغيرات البحثيه الخاصه بالدراسه كما إستعان الباحث أيضاً بمجموعه إستمارات لتسجيل البيانات.
الدراسه الأساسيه:
تم تطبيق البرنامج التدريبى على المجموعه التجريبيه والبرنامج التقليدى للمدرب على المجموعه الضابطه وذلك لمدة (8) أسابيع فى الفتره من (6/12/2017) إلى (6/2/2018) بواقع ثلاث وحدات أسبوعياً، زمن الوحدة (120) دقيقه. وذلك لكل من المجموعتين التجريبيه والضابطه حيث تم تطبيق البرنامج التقليدى من جانب المدرب على أفراد المجموعتين ( التجريبيه – الضابطه ) ما عدا الجزء الخاص بتطوير تحركات القدمين قيد البحث تم تطبيقه على أفراد المجموعه التجريبيه فقط ، مع مراعاة تماثل وقت تنفيذ البرنامج التدريبى بإشراف من الباحث.
المعالجات الإحصائيه:
تم تسجيل البيانات وتصنيفها بإستخدام برنامج EXCEL 2016 وتم تحليل البيانات إحصائياً بإستخدام برنامج SPSS vr25 بإستخدم المعالجات الإحصائيه التاليه:
- المتوسط. - نسب التغير.
- الإنحراف المعيارى. - حجم التأثير.
- معامل الإلتواء. - إختبار متوسط الفروق للمجموعه الواحده .
- معامل الإرتباط البسيط. - إختبار الفرق بين المتوسطين المجموعتين.
الإستنتاجات:
في ضوء أهداف البحث وفروضه وفي حدود عينة البحث وخصائصها والمنهج المستخدم، والإمكانات المتاحة والأدوات المستخدمة وما تم تنفيذه من إجراءات تطبيق البرنامج التدريبى، ومن خلال التحليل الإحصائي للبيانات أمكن التوصل إلي الإستنتاجات التالية:
- أثر البرنامج التدريبى المقترح تأثيراً إيجابياً فى تنمية المتغيرات البدنيه والمهاريه الخاصه بتحركات القدمين للاعبى الإسكواش.
- أظهر البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام تدريبات تحركات تأثيراً إيجابياً على ميكانيكية الأداء المهارى للاعبى الإسكواش.
- حققت تنمية وتطوير تدريبات تحركات القدمين إنسيابية الأداء كذلك إستعادة الوضع المتزن للاعبين وخاصه عند تغيير الإتجاهات فى أركان الملعب المختلفه والربط بين تحرك سابق صحيح وتحرك لاحق وأيضاً سرعة الإنتقال والسيطره على منتصف الملعب.
- أثرت تدريبات تحركات القدمين فى سرعة تغطية جميع أنحاء الملعب والتى هى ضرورة فنيه تعتمد على حسن إستعادة الوضع المتزن خاصه عند تغيير الإتجاهات فى أركان الملعب الأربعه مع الإقتصاد فى بذل الجهد وتنظيم إستهلاك الطاقه.
التوصيات:
في ضوء ما أسفرت عنه نتائج البحث والإستخلاصات التي تم التوصل إليها يوصى الباحث بما يلي:
- إستخدام البرنامج التدريبى المقترح بإستخدام تدريبات تحركات القدمين لتأثيره الإيجابي في الإرتقاء بمستوي اللاعبين. كذلك ضرورة الربط بين مهارة تحركات القدمين والمهارات الأساسيه فى الإسكواش سواء كانت دفاعيه أو هجوميه وعدم الفصل بينهما للوصول إلى المستويات الرياضيه العاليه.
- إستخدام نتائج التحليل الحركي في عمليات قياس وتقويم الأداءات المهاريه في رياضة الإسكواش.
- وضع إختبارات تحركات القدمين كمحك أو معيار لإختيار لاعبى الإسكواش فى جميع الأعمار السنيه وكذلك عند إنتقاء اللاعبين للإشتراك فى المباريات.
- ضرورة تدريب اللاعبين جيداً على خطوط السير داخل الملعب سواء بالذهاب والإياب حتى لايقعوا فى الأخطاء التحكيميه وخسارة بعض نقاط المباراه.
- توجيه إهتمام القائمين على شئون رياضة الإسكواش إلى الإستفاده من نتائج هذا البحث فى مجال تدريب رياضة الإسكواش.