الفهرس 
الفصل الأول : الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 185 |  |  |
| | | from | 185 | | |
المستخلص
هدف البحث:
يهدف هذا البحث إلي:
إعداد برنامجين مرتفع ومنخفض الشدة لذوي الاحتياجات الخاصة (الإعاقة الذهنية) والتعرف على تأثرهما على :
- اللياقة الصحيه قيد البحث (التحمل العضلى – القوة العضلية – المرونه – الجلد الدورى التفسى).
- مكونات الجسم ( نسبة الدهون – نسبة المياه – كتلة العضلات)
- نشاط هرموني النمو والتستوستيرون.
الاستنتاجات :
• استخدام التدريبات منخفضة الشدة والتدريبات عالية الشدة تعمل على تحسين بعض عناصر اللياقة الصحية قيد البحث الا ان التدريبات عالية الشدة أدت الى نسب تغير أعلى من منخفضة الشدة.
• استخدام التدريبات منخفضة الشدة والتدريبات عالية الشدة تعمل على تحسين بعض مكونات الجسم قيد البحث الا ان التدريبات عالية الشدة أدت الى نسب تغير أعلى من منخفضة الشدة.
• استخدام التدريبات منخفضة الشدة والتدريبات عالية الشدة تعمل على تحسين نشاط هرموني النمو والتستوستيرون قيد البحث الا ان التدريبات عالية الشدة أدت الى نسب تغير أعلى من منخفضة الشدة.
• زيادة النشاط الهرمونى لهرمون النمو وهرمون التستوستيرون يتزامن مع تحسن مكونات اللياقة الصحية وتركيب الجسم.