الفهرس | يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام |
المستخلص يهدف البحث إلى تصميم وتطبيق برنامج تدريبي باستخدام الكرة السويسرية ومعرفة تأثيره على: - بعض المتغيرات البدنية مثل (المرونة – التوازن– القوه العضلية) لدى ناشئ الجمباز. - بعض المتغيرات المهارية مثل (الوقوف على اليدين دحرجة أمامية – الشقلبة الجانبية مع ربع لفه - فتحة البرجل الجانبي) لدى ناشئ الجمباز، استخدم الباحث المنهج التجريبي حيث أنه المنهج المناسب لطبيعة هذا البحث وذلك باستخدام التصميم التجريبي لمجموعه واحدة بأسلوب القياس ( القبلي – البعدي ) نظرا لملائمته لطبيعة البحث.فى ضوء هدف البحث وفروضه وفي ضوء عينة البحث والمنهج المستخدم وأسلوب التحليل وبعد عرض النتائج ومناقشتها توصل الباحث للاستنتاجات التالية: 1- البرنامج التدريبي باستخدام الكرة السويسرية له تأثير إيجابي على المتغيرات البدنية المتمثلة فى ” المرونة ، القوة العضلية ، التوازن ” حيث تراوحت معدلات نسب التغير لتلك المتغيرات ما بين (171.88% : 27.36%) . 2- البرنامج التدريبي باستخدام الكرة السويسرية له تأثير إيجابي على المتغيرات المهارية المتمثلة فى مهارات ” الوقوف على الذراعين دحرجة ، الشقلبة الجانبية مع ربع لفه ، فتحة البرجل الجانبي ” حيث تراوحت معدلات نسب التغير لتلك المتغيرات ما بين (208.40% : 100.48%) . 3- التمرينات المستخدمة داخل البرنامج تساعد الأداء الحركي للمهارات وتنمى الجانب البدني الذي يعد ركيزة أساسية للمهارات قيد البحث . ثانياً : توصيات البحث انطلاقاً مما أشارت إليه النتائج وما أسفر عنه البحث من استنتاجات وفي حدود عينة البحث يوصي الباحث بما يلي : 1- أدراج أسلوب جديد لزيادة فاعلية التعلم والتدريب لمهارات الجمباز اسخدام الكرة السويسرية . 2- استخدام الكرة السويسرية كأداة مساعدة في تدريبات الجمباز. 3- استخدام الكرة السويسرية لإضافة عنصر التشويق للتدريب وعدم سريان الملل نظرا لاختلاف ألوان الكرة وأحجامها. 4- تطبيق البرنامج التدريبي باستخدام الكرة السويسرية لتحسين المرونة والقوة العضلية والتوازن علي مختلف المراحل السنية في رياضة الجمباز. 5- العمل علي توجيه هذا البحث والبرنامج التدريبي وخطوات تنفيذه والاهتمام بنتائجه إلى العاملين في مجال الجمباز. 6- ضرورة إجراء المزيد من الدراسات المشابهة تجريبياً في الأنشطة الرياضية المختلفة للاستفادة من تدريبات الكرة السويسرية. 7- إجراء المزيد من الدراسات في تعليم وتدريب مهارات الجمباز بالنسبة للأجهزة الأخرى سواء للرجال أو للنساء. |