الفهرس 
المقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 202 |  |  |
| | | from | 202 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلى التعرف على تأثيربرنامج تمرينات الكرة السويسرية وصندوق الخطو على اللياقة القلبية التنفسية والتركيب الجسمى وعلاقتهما بالمهارات الحياتية لطالبات جامعة المنصورةبإستخدام المنهج التجريبى بتصميم المجموعتين التجربيتين ، على عينة قوامها (20) طالبة تم إختيارهن بالطريقة العمدية وتم تقسيمهم إلى مجموعتين(10) طالبات للمجموعة التجريبية الأولى و (10) طالبات للمجموعة التجريبية الثانية، تم تطبيق البرنامج فى الفترة من 18/2/2018م إلى 10/5/2018م وذلك بواقع (3) وحدات أسبوعيًا لمده (12) أسبوع وبذلك يتضمن تطبيق البرنامج (36) وحدة. وأسفرت النتائج عن وجود تأثير إيجابى لبرنامج تمرينات الكرة السويسرية و صندوق الخطو على متغيرات اللياقة القلبية التنفسية(زمن الإختبار - معدل النبض فى الراحة HR- الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين المطلق Vo2- الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين النسبى Vo2/Kg - معدل خروج ثانى أكسيد الكربونVco2 - معدل إستهلاك الأكسجين لكل نبضة O2– التهوية الرئوية VE- معدل التنفس BF).ومتغيرات التركيبالجسمى(الوزن Weight– مؤشر كتلة الجسمBM– كتلة الدهونFat Mass– كتلة العضلات Muscle Mass- محيطات الجسم)و المهارات الحياتيةskill life(مهارة حل المشكلات – مهارة الإتصال الجماعى – المهارة العقلية – مهارة الثقة بالنفس – مهارة التعاطف مع الأخرين – مهارة التعامل مع الضغوط النفسية(وتفوق المجموعة التجريبة الثانية المستخدمة صندوق الخطو على المجموعة التجريبة الأولى فى جميع المتغيرات وأوصت الباحثة بإستخدام برنامج تمرينات صندوق الخطو نظراً لتأثيرة الإيجابى على متغيرات البحث، والعمل على توعية الطالبات بأهمية برامج تمرينات صندوق الخطو لما لها من أثر إيجابى على متغيرات اللياقة القلبية التنفسية والتركيب الجسمى ومحيطات الجسم وإنقاص الوزن ومستوى المهارات الحياتية لديهن.