الفهرس 
Introductionيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 154 |  |  |
| | | from | 154 | | |
المستخلص
مرحلة المراهقة وهي الفترة التي يحدث بها التطور و النمو السريع وتتطلب هذه الفترة مواد غذائية إضافية لدعم طفرة نموها وبعبارة أخرى في هذه الفترة تزداد الاحتياجات الغذائية للمراهقين وإتباع النظام الغذائي الصحي فى مرحلة الطفولة و المراهقة يمنع المشاكل الصحية فى مرحلة البلوغ0والشيخوخةويعد الغذاء السليم هو أساس الحياة الصحية السليمة حيث النمو البدني السليم ومنع اي قصور وحماية الجلد والشعر وتحسين الجهاز المناعي للجسم وقوة الذاكرة التي تؤدى إلى زيادة التحصيل الفكري.