الفهرس 
قائمة المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 158 |  |  |
| | | from | 158 | | |
المستخلص
تهدف الدراسة الي وضع استراتيجية مقترحة لتحسين العتبة الفارقة اللاهوائية وتأثيرها على مستوى الانجاز الرقمى لدى متسابقى 400 متر عدو ، مما دفع الباحث لوضع برنامج تدريبي لسباق 400 متر عدو يشتمل على وضع استراتيجية تحتوى على ثلاث مجموعات تدريبية بغرض تحسين العتبة الفارقة اللاهوائية وبالتالي تحسين المستوي الرقمي لسباق 400 متر عدو بليبيا.
اجريت الدراسة على عينة عمدية من طلاب الصف الثانى بقسم التربية البدنية بجامعة سبها قوامها 45 طالب ، وحيث بلغت العينة الفعلية للتجربة الاساسية 30 طالب تم تقسيمهم بطريقة عشوائية الى ثلاث مجموعات تجريبية ، تم تطبيق البرنامج التدريبي المكون من (12) اسبوع ، ثم تم اجرا ء القياسات القبلية والبعدية لمتغيرات الدراسة .
وبمعالجة البيانات احصائيا تم التوصل الي :-
1- تؤثر الاستراتيجيات المختلفة (تدريبات تحت المسافة – تدريبات فوق المسافة – تدريبات المختلط ) تأثيرا ايجابيا على تحسين العتبة الفارقة اللاهوائية لمتسابقى 400 متر عدو .
2- تؤثر الاستراتيجيات المختلفة (تدريبات تحت المسافة – تدريبات فوق المسافة – تدريبات المختلط ) تأثيرا ايجابيا على تحسين مستوى الانجاز الرقمى لمتسابقى 400 متر عدو .
3- اسلوب المزج بين تدريبات تحت المسافة وفوق المسافة (المختلط) هى افضل من الاستراتيجيات الاخرى فى تحسين مستوى العتبة الفارقة اللاهوائية ومستوى الانجاز الرقمى لدى متسابقى 400 متر عدو .