الفهرس 
قائمة المحتويات
مقدمة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 282 |  |  |
| | | from | 282 | | |
المستخلص
هدفت الدراسة إلى تنمية القدرة العضلية فى شكل برنامج تدريبى تتشابه طبيعة تدريباته مع المسار الحركى لمهارة الضرب الساحق فى الكرة الطائرة لمحاولة معرفة أثر التدريب البليومترى على تنمية القدرة العضلية وعلاقتها بمستوى أداء الضرب الساحق فى الكرة الطائرة، ثم نوقشت النتائج.
1 ـ استخدام التدريب البليومتري الخاص برياضة الكرة الطائرة كوسيلة تدريبية فعالة في تطوير القدرة العضلية (للرجلين والذراعين)للاعبي الكرة الطائرة.
2 ـ توجيه نتائج هذه الدراسة والبرنامج المستخدم، وخطوات تنفيذه، إلى المدربين في مجال تدريب الكرة الطائرة لامكانية الاستفاد من هذه النتائج في الارتقاء بمستوي الأداء المهاري.
3 ـ إقامة ندوات لشرح أهمية التدريب البليومتري وديناميكية العمل العضلي وكيفية تخطيط برامجه لامكانية الاستفادة من هذه النتائج في الارتقاء بمستوي الااء المهاري.
4 ـ أضافة تدريبات البليومتري الخاصة بالكرة الطائرة في فترة إعداد الناشئين.
5 ـ الاهتمام بتخصصات اللاعبين أثناء تطبيق التدريب البليومتري مع الاهتمام بالفروق الفردية حتى يحدث التحسن بصورة متكاملة لجميع لاعبي الفريق.
6 ـ إجراء دراسات متشابهة في رياضات أخري وعلى مراحل سنية مختلفة حيث أنه مجال خصب للدراسات والبحوث.