الفهرس 
الفصل الأول : المقدمةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 198 |  |  |
| | | from | 198 | | |
المستخلص
أهداف البحث :
تتمثل أهداف البحث فى محاولة التعرف على : 1- تأثير برنامج التدريب ( أرضى - مائي ) المقترح على بعض عناصر اللياقة البدنية ( القوة ، السرعة ، التحمل، المرونة ) التى قد تسهم في تقدم المستوى الرقمي لسباحي الزحف على البطن.
2- تأثير برنامج التدريب ( أرضى - مائي ) المقترح على بعض المتغيرات الفسيولوجية الأتية :- معدل النبض ( فى الراحة وبعد المجهود مباشرة ).
- ضغط الدم الانقباضي ( وقت الراحة وبعد المجهود مباشرة ).
- ضغط الدم الانبساطي ( وقت الراحة وبعد المجهود مباشرة ).
- كفاءة العمل اللاهوائي.
- الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين.
3- تأثير برنامج التدريب ( أرضي - مائي ) المقترح على المستوى الرقمى لسباحى 50 متر ، 100 متر زحف على البطن.
منهج البحث : استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة.
الاستخلاصات : 1- أثر التدريب بالبرنامجين التقليدي والمقترح على المستوى الرقمي لسباحي 50 متر ، 100 متر زحف على البطن ولكن وجدت فروق دالة إحصائيا عند مستوى 0.05 بين المجموعة التجريبية التي نفذت برنامج التدريب ( أرضي - مائي ) المقترح.
2- برنامج التدريب ( أرضي - مائي ) المقترح المصمم وفقا لأسس ومعايير علمية يؤثر بشكل ايجابي في تنمية المتغيرات البدنية ( قيد البحث ) لسباحي الزحف على البطن إذ أوضحت نتائج هذه الدراسة وجود فروق دالة إحصائيا عند مستوى 0.05 بين المجموعتين الضابطة والتجريبية في المتغيرات البدنية ( قيد البحث ) لصالح المجموعة التجريبية الي نفذت برنامج التدريب ( أرضى - مائي ) المقترح.
3- برنامج التدريب ( ارضي - مائي ) المقترح المصمم وفقا لأسس ومعايير علمية يؤثر بشكل ايجابي فى الإرتقاء بالمتغيرات الفسيولوجية ( قيد البحث ) لسباحي الزحف على البطن إذ أوضحت النتائج وجود فروق دالة إحصائيا على عند مستوى 0.05 بين المجموعتين الضابطة والتجريبية في النتغيرات الفسيولوجية ( قيد البحث ) لصالح المجموعة التجريبية التي نفذت برنامج التدريب ( أرضى - مائي ) الم قترح.
4- ظهر تحسن واضح فى بعض عناصر اللياقة البدنية التالية وذلك على المجموعة التجريبية بعد تنفيذ برنامج التدريب ( أرضي - مائي ) المقترح وهى : القدرة العضلية للذراعين والرجلين والجذع والتحمل المائي والأرضي والسرعة التناقلية داخل وخارج الماء المرونة لمفاصل الكتفين والركبة والقدمين.
5- ظهر تحسن واضح فى بعض المتغيرات الفسيولوجية التالية وذلك على المجموعة التجريبية بعد تنفيذ برنامج التدريب أرضى - مائي) المقترح. وهى : معدل النبض ( فى الراحة وبعد المجهود مباشرة - ضغط الدم الانبساطي والانقباضي ( فى وقت الراحة وبعد المجهود مباشرة - السعة الحيوية ، العشرية - الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين ، كفاءة العمل اللاهوائي.