الفهرس 
المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 111 |  |  |
| | | from | 111 | | |
المستخلص
ملخص البحث :-
عنوان البحث :
تأثير بعض التدريبات الخاصة على قوة و سرعة أداء بعض الركلات لدى ناشئ التايكوندو تعتبر رياضة التايكوندو من رياضات الدفاع عن النفس والتي أدرجت ضمن الألعاب الأولمبية بداء من دوره سيدنى الأوليمبيه لسنة 2000 وهذه الرياضة لها طابعها الخاص رغم تشابهها فى بعض الحركات مع بعض رياضات الدفاع عن النفس ( الكارتية – الكنغ فو -.....) فى استخدام الايدى في الصد والضرب وحركات الرجلين.ولعل استخدام الرجلين فى التايكوندو أكثر فعاليه من الرياضات الأخرى حيث يأخذ الأداء أشكال مختلفة وتقنيات مؤثره فمنها ركلات أمامية تؤدى من المواجه وتوجه للبطن والوجه وركلات تؤدى من الدوران وتوجه أيضا إلى البطن والوجه وركلات عموديه توجه من أعلى لأسفل ,وتحتاج رياضه التايكوندو إلى وقت طويل يصل إلى خمس سنوات لكي يحقق اللاعب المستوى المتقدم حيث يعتبر الوصول للمستوى العالي أمر يحكمه كثير من المتغيرات منها إمكانات اللاعب ومستوى المدرب والبيئة الرياضية المحيطة والبرامج التدريبية المخططة و النظام الإداري ......... الخ وتحتل الركلات الموجهة إلى الرأس أهميه كبيره حيث أن أدائها بالقوة والسرعة يؤثر فى نتيجة المباريات حيث تحتسب الركلة الموجهة إلى الرأس بنقطتين إذا لم تؤدى باللاعب السقوط أرضا وأيضا فى حاله تعادل اللاعبين يرجح اللاعب الأكثر هجوما إلى منطقه الرأس
هدف البحث :-
التعرف على تأثير بعض التدريبات الخاصة على تحسين قوة وسرعة أداء بعض الركلات لدى ناشئ التايكوندو .
فروض البحث:-
- توجد فروق ذات دلالة إحصائية معنوية بين القياس القبلي والقياس البعدى لدى المجموعتين التجريبية والضابطة فى المتغيرات القوة والسرعة الخاصة والمتغيرات الكينماتيكية بالركلات قيد البحث .
- توجد فروق دالة إحصائية بين المجموعتين التجريبية والضابطة فى متغيرات القوة والسرعة الخاصة والمتغيرات الكينماتيكية بالركلات في القياس البعدي .
المنهج المستخدم :-
تم استخدام المنهج التجريبي باستخدام مجموعتين إحداهما ضابطة والأخرى تجريبية باستخدام قياس القبلي والبعدي .
العينة :-
عدد العينة 40 لاعب مقسمين إلى مجموعتين 10لاعبين مجموعه ضابطة و10لاعبين مجموعه تجريبية .
الاختبارات :-
قد تم تطبيق الاختبارات والقياسات الآتية :-
1- القياسات المورفولوجية (الطول – الوزن – السن – طول الرجل )
2- الاختبارات البدنية الخاصة .
-اختبار القوة الخاصة للعضلات العاملة فى الركلات المستخدمة فى البحث وتم ذلك بتسجيل أقصى وزن يؤدى به اللاعب الركلة لمرة واحدة.
- اختبار السرعة الخاصة للعضلات العاملة فى الركلات المستخدمة فى البحث وتم ذلك بتسجيل أقصى تكرار يؤدى به اللاعب الركلة فى زمن 10ث
3- التحليل الميكانيكي للركلات :-
تم تحديد المتغيرات الكينماتيكية الخاصة بالركلات قيد الدراسة وهى السرعة الرأسية – الأفقية,العجلة الرأسية – الأفقية, القوة الرأسية – الأفقية وزمن الركلة
تم إجراء الدراسات الاستطلاعية بهدف :-
- معايره واختبار الجهاز المستخدم بدراسة صبحى حسونة.
- معرفه أمكانيه إجراء التحليل الميكانيكي لعينة الدراسة.
- تحديد الأوزان والأزمنة اللازمة لتطبيق الاختبارات قوة وسرعة الركلة .
- تحديد المعاملات العلمية للاختبارات .
- أجريت الدراسة الأساسية على عينة البحث خلال الفترة من 11/7/2004 إلى 14/10/2004 م
أسفرت النتائج عن ما يأتي :-
- تحسين في قوة وسرعة أداء الركلات لدى العينة التجريبية وتحسن زمن أداء الركلة.
-أظهرت المجموعة التجريبية تفوقا على المجموعة الضابطة فى مقدار ونسبه التحسن بين القياسين القبلي والبعدى فى -جميع الاختبارت البدنية وكذا فى تحسن المتغيرات الكينماتيكيه قيد الدراسة .
-حققت المجموعة الضابطة زيادة معنوية فى بعض اختبارات الركلات والمتغيرات الكينماتيكيه قيد الدراسة .
التوصيات
فى حدود ما أشتملت عليه الدراسة من إجراءات وما أسفرت عنه من نتائج يوصى الباحث بما يلى :
-الاهتمام بتحسين عنصرى السرعة والقوة الخاصة لأداء الركلات الموجه للرأس من خلال برامج إعداد لاعبي التايكوندو وفقا للمبادئ العلمية المطبقة بالدراسة لتحسين الأداء المهارى بفاعليه خلال المباراة
- استخدام الاختبارات القوه الخاصة والسرعة الخاصة لركلات التايكوندو قيد الدراسة والمتغيرات الكينماتيكيه فى أغراض القياس والتقييم والتدريب للاعبي التايكوندو مع ضرورة الاهتمام بتصميم اختبارات أخرى تتناسب مع تلك القدرات الخاصة بالركلات الأخرى لرياضه التايكوندو .
- استخدام البرنامج التدريبي فى تحسين القوة والسرعة الخاصة قيد الدراسة وتحسين أداء مجموعه الركلات الموجهة للأعلى قيد الدراسة
- استخدام التدريب بالأثقال لهذا الفترة السنية والأثقال الإضافيه على الساق مع تقنين السرعة ضمن البرامج التدريبية للاعبي التايكوندو وتزويد أماكن التدريب بالأدوات اللازمة لذلك مع مراعاة تطبيق الأسس والمبادئ العلمية عند استخدامه .
- الاهتمام بتشكيل الأحمال التدريبية اللازمة لتطوير القدرات البدنية العامة والخاصة للاعبي التايكوندو وفقا لتعديلات القواعد الدولية التايكوندو.